기록의 양보다 간격이 중요한 이유
기록을 시작할 때 많은 사람들이 가장 먼저 고민하는 것은 ‘얼마나 많이 써야 하는가’이다. 하루에 몇 줄을 적어야 할지, 얼마나 자세히 남겨야 …
기록의 양보다 간격이 중요한 이유
기록이 끊어질 때 다시 시작하기 쉬운 방식
기록이 끊어질 때 다시 시작하기 쉬운 방식
아무리 성실하게 기록하던 사람이라도 한 번쯤은 기록이 끊기는 순간을 경험한다. 바쁜 일정, 컨디션 저하, 특별한 사건 등 이유는 다양하지만 문제…
일상 리듬을 점검할 때 기준은 무엇일까
일상 리듬을 점검할 때 기준은 무엇일까
바쁜 하루를 보내다 보면 “요즘 좀 흐트러진 것 같다”는 느낌이 들 때가 있다. 수면이 불규칙해지고, 식사 시간이 밀리며, 해야 할 일은 많은데…
생활 리듬이 흔들릴 때 공통적으로 나타나…
생활 리듬이 흔들릴 때 공통적으로 나타나는 신호들
바쁜 일상 속에서 생활 리듬이 흐트러지는 순간은 누구에게나 찾아온다. 문제는 그 변화가 갑작스럽게 찾아오는 것이 아니라, 아주 사소한 신호로 먼…
기록은 왜 기억보다 신뢰도가 높을까
기록은 왜 기억보다 신뢰도가 높을까
사람들은 종종 “내가 다 기억하고 있어”라고 말한다. 하지만 시간이 조금만 지나도 기억은 쉽게 흐려지고, 어느 순간부터는 사실이 아닌 ‘느낌’만…
습관을 바꾸기보다 ‘유지’하는 관점이 필…
습관을 바꾸기보다 ‘유지’하는 관점이 필요한 이유
많은 사람들이 새해가 되면 습관을 바꾸겠다고 다짐한다. 운동을 시작하고, 식단을 조절하며, 생활 리듬을 새롭게 설계하려 한다. 하지만 몇 주가 …
소개｜기록으로 일상을 관리하는 블로그 …
소개｜기록으로 일상을 관리하는 블로그 안내
lifekeep은 어떤 성격의 블로그인가 lifekeep은 일상과 건강을 바꾸거나 개선하는 방법을 제시하는 공간이 아닙니다. 이 블로그의 중심에…