과거 기록을 현재와 비교할 때 주의해야 할 점
기록은 시간을 넘어 나를 다시 만나는 통로다. 하루하루 남긴 기록은 그 순간에는 단순한 메모에 불과해 보일 수 있지만, 시간이 지난 뒤 다시 읽으면 생각보다 많은 정보를 담고 있다…
생활
과거 기록을 현재와 비교할 때 주의해야 …
기록의 양보다 간격이 중요한 이유
기록의 양보다 간격이 중요한 이유
기록을 시작할 때 많은 사람들이 가장 먼저 고민하는 것은 ‘얼마나 많이 써야 하는가’이다. 하루에 몇 줄을 적어야 할지, 얼마나 자세히 남겨야 의미가 있는지부터 떠올린다. 하지만 …
기록이 끊어질 때 다시 시작하기 쉬운 방식
기록이 끊어질 때 다시 시작하기 쉬운 방식
아무리 성실하게 기록하던 사람이라도 한 번쯤은 기록이 끊기는 순간을 경험한다. 바쁜 일정, 컨디션 저하, 특별한 사건 등 이유는 다양하지만 문제는 끊어진 이후 다시 시작하지 못하는…
일상 리듬을 점검할 때 기준은 무엇일까
일상 리듬을 점검할 때 기준은 무엇일까
바쁜 하루를 보내다 보면 “요즘 좀 흐트러진 것 같다”는 느낌이 들 때가 있다. 수면이 불규칙해지고, 식사 시간이 밀리며, 해야 할 일은 많은데 집중은 잘 되지 않는다. 이럴 때 …
생활 리듬이 흔들릴 때 공통적으로 나타나…
생활 리듬이 흔들릴 때 공통적으로 나타나는 신호들
바쁜 일상 속에서 생활 리듬이 흐트러지는 순간은 누구에게나 찾아온다. 문제는 그 변화가 갑작스럽게 찾아오는 것이 아니라, 아주 사소한 신호로 먼저 나타난다는 점이다. 많은 사람들은…
기록은 왜 기억보다 신뢰도가 높을까
기록은 왜 기억보다 신뢰도가 높을까
사람들은 종종 “내가 다 기억하고 있어”라고 말한다. 하지만 시간이 조금만 지나도 기억은 쉽게 흐려지고, 어느 순간부터는 사실이 아닌 ‘느낌’만 남는다. 생활 정보, 건강 상태, …
습관을 바꾸기보다 ‘유지’하는 관점이 필…
습관을 바꾸기보다 ‘유지’하는 관점이 필요한 이유
많은 사람들이 새해가 되면 습관을 바꾸겠다고 다짐한다. 운동을 시작하고, 식단을 조절하며, 생활 리듬을 새롭게 설계하려 한다. 하지만 몇 주가 지나지 않아 대부분의 계획은 흐지부지…
소개｜기록으로 일상을 관리하는 블로그 …
소개｜기록으로 일상을 관리하는 블로그 안내
lifekeep은 어떤 성격의 블로그인가 lifekeep은 일상과 건강을 바꾸거나 개선하는 방법을 제시하는 공간이 아닙니다. 이 블로그의 중심에는 ‘기록’이라는 개념이 있습니다. …